Yoga, Yin Yoga und Tiefenentspannung

Retreats, Workshops & Reisen


Ich heiße Elke Schenkmann und unterstütze Menschen darin, sich in der Tiefe zu entspannen und im eigenen Körper wirklich anzukommen.

Ich kann Dir helfen, den Weg in Deine eigene Mitte und innere Erfüllung (aus Dir selbst heraus!) wiederzufinden.


Was ich so mache, machte und lernte:

- Yogalehrerin (Sivananda Yoga, Klassisches Hatha-Yoga, Yin Yoga, BYV-Mitglied),

- Kurse, Workshops, Retreats zu: Yin Yoga, Yoga, Tiefenentspannung, Yoga Nidra, Meditation, Kommunikation, Beziehung, Paarbeziehung und ganzheitlichem, erfülltem Leben
(Folge Deiner tiefsten Sehnsucht, Lass Deine Träume wahr werden),

- Yoga-Reise nach Bali, eine Rund- und Erlebnisreise auf der Insel der Götter (seit 2015 bisher jährlich),

-
Tempelarbeit mit und für Frauen, Gründung und Leitung einer eigenen Tempelgruppe (spirituellen Frauengruppe), inspiriert u.a. durch Chameli Ardagh (seit 2009),

- Yin Yoga: Weiterbildung und viele Workshops (u.a. bei Stefanie Arend (2011), Helga Baumgartner, Tanja Seehofer etc.),


- Glücksletter-Blog mit vielen Tipps und Anregungen
rund um Yoga, Gesundheit und Leben: Glücksletter.de


- Hawaiianische Massage (Ausbildung bei Elisabeth Müller-Schwefe, Kahuna Wissenschaften, Herford),

- vorher: freiberufl. Dipl.-Dolmetscherin und Übersetzerin (Französisch, Italienisch), internationale Konferenzen, TV, etc.

- Gründung und Organisation des (rechtsrheinischen (im weitesten Sinne..)) Yogalehrernetzwerkes "Mit-Ananda" (2013)

- Ausbildung zur Beraterin für Lebensenergie (bioelektrische Gesundheit) bei Christian Dittrich-Opitz (2014/2015)

- Fortbildung in Traumasensiblem Yoga (TSY) bei Joachim Pfahl (2017)

- Fortbildung "Traumheilung durch Radikale Erlaubnis" bei Mike Hellwig (2017)


Und sonst so...

Mit 12 wollte ich meditieren lernen. Und zwar so richtig. Mit Augen zu. Und Mantra... Meine Mutter glaubte, das sei wohl ein Scherz... (bei mir Zappelphilipp, der ich war...).

Und hat redlich versucht, es erst zu überhören.., dann zu verhindern...

und schließlich doch nachgegeben...

So wurde ich mit 12 Jahren (1989) in die Technik der Transzendentalen Meditation unterwiesen (was ich zu der Zeit und in den darauffolgenden Jugendjahren noch "heimlich" praktizierte, denn es kam bei Gleichaltrigen nicht so wirklich gut an... Manche dachten auch, es sei eine Sekte usw....). Doch ich liebte und brauchte meine tägliche Meditation!

Ein paar Jahre später lernte ich dann auch Yoga als perfekte Ergänzung für den Körper kennen und lieben.

Mit Anfang zwanzig hatte ich schließlich mein "spirituelles Coming-Out". Seitdem traue ich mich, ganz offen über diese Dinge zu sprechen. Und mit Ende zwanzig wurde es dann ja auch mein Beruf... ;-)

Noch viele, viele weitere wertvolle und bereichernde Wege, Techniken, Erlebnisse, Bücher, Seminare, Erkenntnisse und Begegnungen kamen dazu...

... Und dieser Entdeckungsweg hört ja auch nicht auf...Zum Glück! Im Gegenteil: er ist täglich neu faszinierend!


Mein Motto:
"Ich weiß nicht, was ich (alles noch) nicht weiß."

Doch das wichtigste spirituelle Seminar sind für mich zwischenmenschliche Beziehungen. Besonders auch die Ehe ;-))... mein Mann ist sozusagen mein größter "Guru". ... "Ehe" ist zwar im Alltag nicht immer so eine Gipfelerfahrung wie ein Meditationswochenende, hat aber die besten Langzeitergebnisse in Sachen echter Transformation. Und ermöglicht daher wohl auch das tiefste und nachhaltigste Glück. :-) Ich bin jedenfalls unendlich dankbar für die Möglichkeiten dieser tiefen Verbindung zwischen zwei Seelen. Und Herzen.

- Ich liebe Reisen. Nach dem Abi arbeitete ich 13 Monate u.a. als Aupair in Italien, später bereiste ich wochen- und monatelang erst Indien dann Lateinamerika. In Paris habe ich zudem ein Jahr lang studiert.

Heute gilt ja diesbezüglich meine ganze Liebe der umfangreichen Vorbereitung, Durchführung und stetigen Verbesserung meiner/unserer Yogareise nach Bali (was jedes Mal quasi ein ganzes Jahr dauert).

- Ich lese und schreibe gerne. Lesen: Sachbücher und Zeitschriften rund um meine Themen... Schreiben heute v.a. auf meinem Glücksletter-Blog.

- Mit meinem Mann Ralf haben wir eine wundervolle, echt kreative und manchmal ganz schön krasse ;-) Tochter (10) (Typ Pippi Langstrumpf). Sie geht auf eine Waldorfschule (wen wundert's?),

- und wohnen in einem Öko-Holzhaus mit Garten auf dem Land, gleich "bei die Kühe"... ;-)