Yoga   

und Dein Tag verläuft anders...



Tiefenentspannung
für Körper und Seele

Yoga ist für Dich geeignet, wenn:

- Du Dir mehr Bewegung und Beweglichkeit wünschst,
- Dich nach Entspannung & Ruhe mitten Alltag sehnst,
- Deinem Rücken Gutes tun willst,
- Du den Körper auf sanfte Weise fit halten möchtest,
- Dir wünschst, einfach mal abzuschalten,
- mehr Klarheit und Ruhe in Deinen Geist zu bringen,
- frische Energie und Lebensfreude tanken willst.

Dann komm doch gerne mal schnuppern!


Die Yoga-Stunden bieten Dir:

- einfache und fortgeschrittene Positionen (Asanas) des klassischen Hatha-Yogas (nach Sivananda) sowie aus dem Yin Yoga (entspannend und wirkt an Meridianen und Bindegewebe/Faszien), die individuell an Deinen Körper angepasst werden können - und somit auch bei Einschränkungen machbar sind,
- effektive Entspannungstechniken für den Alltag,
- Atemübungen (Pranayama) für Ruhe, Klarheit und mehr Energie,-

Du erlebst sowohl klassische Dehnungshaltungen als auch kräftigende und forderndere Sequenzen - die Mischung macht es: zu Beginn den Körper intensiv spüren und dann ganz bei sich und in der Ruhe ankommen (Asanas, längeres Halten und Stille).


Wenn Du Fragen hast, ruf mich gerne jederzeit an oder schick mir eine E-mail:
02247 300 002 / elke_schenkmann (at) yahoo.de
oder per Kontaktformular. 
 


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Yoga-Kurse
  für Anfänger und Fortgeschrittene

Kostenlose Schnupperstunden jederzeit möglich

     Anmeldung erforderlich.




Yoga für Anfänger & Fortgeschrittene
in
Rösrath und Wahlscheid

Hier geht's zur Yoga-Kursübersicht!



    

Du kannst jederzeit in die laufenden Kurse einsteigen!


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NEU: Endlich ein größerer Yogaraum  für Rösrath - ab 2018!

Meine Abend-Yogakurse ziehen um in den "Wandelraum", den neuen Seminar- und Kursort im Herzen Rösraths! Juchuhh!

Alle Dienstags-Abendkurse: sind schon glücklich seit Januar 2018 im Wandelraum angekommen!

Alle Montags-Abendkurse (bisher Lohmar-Weegen) sind ab 05. März 2018 ebenfalls im Wandelraum in Rösrath!!

Kölner Str. 1, 51503 Rösrath (oberhalb vom Bioladen) s.u.

Ab sofort gibt es somit wieder freie Plätze - und mehr Bewegungsfreiheit für ALLE! Komm gerne kostenlos schnuppern!

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Ferienregelung:
Aktuell: An Karneval fallen alle Kurse aus!
Osterferien: Voraussichtlich fallen die Kurse in der 2. Woche (nach Ostern) aus.

In der ersten Osterferien-Woche findet Yoga überall wie gewohnt statt!

Wenn Du im regulären Kurs bist, erhälst Du von mir einen Link mit Kollegen, bei denen Du jederzeit kostenlos Stunden nachholen, bzw. in meiner Abwesenheit wahrnehmen kannst!

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Lohmar-Weegen - UMZUG in NEUEN und größeren Yogaraum ab März 2018 in Rösrath!

In den neuen "Wandelraum"
(Seminar- und Kursort im Herzen Rösraths):
Kölner Str. 1, 51503 Rösrath

Nur noch 2 x im Februar in Weegen:
Weihenweg 35, 53797 Lohmar-Weegen

Ab 05.03.2018 dann im Wandelraum Rösrath.

Kurse:
Montags,
18 - 19.30 Uhr
sowie
20.00 - 21.30 Uhr


Wahlscheid (Lohmar)
 
Ballettschule Ena Stepanek, Matthias-Claudius-Weg 2, 53797 Lohmar-Wahlscheid

Kurs: Dienstags, 9.15 - 10.45 Uhr - Start in den Tag

Rösrath - NEUER Yogaraum ab Januar 2018!

Im neuen "Wandel-Raum"
(Seminar- und Kursort im Herzen Rösraths):
Kölner Str. 1, 51503 Rösrath

(oberhalb vom Bioladen)

Kurse:

Dienstags, mit Elke Schenkmann

Ab März NEUE Zeit: 18 - 19.30 Uhr
& 20.00 - 21.30 Uhr

> Anmeldung für die Dienstagskurse:
02247 300 002 / elke_schenkmann (at) yahoo.de oder per Kontaktformular.


Mittwochs, mit meinen lieben Kolleginnen Kathrin Litterscheid und Kristina Schuhl

20 - 21.30 Uhr
Vinyasa Flow (Offene Stunde) für Anfänger und Fortgeschrittene.
 
Anmeldung (auch zum Schnuppern) direkt bei den beiden:
Facebook loveyourflow/info@loveyourflow.de
Oder: Kathrin: 0160-2243876 /Kristina: 01573-9440722

Wenn Du in einem der Kurse bist, kannst Du in allen anderen Kursen (in Absprache) auch eine verpasste Stunde nachholen. Auch in den Mittwochs-Kursen bei meinen Kolleginnen.

Montags gibt es zudem weiterhin Yoga bei meiner lieben Kollegin Silvia Leiste in Rösrath-Hoffnungsthal (Hover Weg 8). Auch hier besteht weiterhin die Möglichkeit, Stunden wechselseitig nachzuholen. 18.15 - 19.45 Uhr / 20.00 - 21.30 Uhr
> Hier geht's zu Silvias Seite & Angeboten.



Komm gerne kostenlos schnuppern!
Einstieg jederzeit möglich.


         


Hier mehr Details zum flexiblen Yoga-Abo-System. Anmeldung und weitere Infos zu allen Kursen:
02247 300 002 / elke_schenkmann (at) yahoo.de
oder per Kontaktformular.







Wahre Freude liegt in Dir selbst - nicht außerhalb.
                                              
Falls Du das Yoga-Wochenende, Workshops, Kurse oder Stunden verschenken möchtest: es gibt wunderschöne Gutscheine...

Alle Workshops sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Wenn Du Fragen hast, ruf mich gerne jederzeit an oder schick mir eine E-mail:
02247 300 002 / elke_schenkmann (at) yahoo.de
oder per Kontaktformular.